Saiba como cuidar bem da sua pele neste verão

Invista em roupas leves e alimentação saudável, evitando comidas gordurosas e bebidas alcoólicas

ANA CLÁUDIA MATTOS
SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

Nada melhor do que passar o dia na praia ou na piscina nos dias quentes do verão. Mas, sem os cuidados adequados, o que deveria ser lazer pode se transformar em riscos à saúde.
A Secretaria de Estado da Saúde faz um alerta para os cuidados adequados nesta época do ano, principalmente em relação ao uso correto do filtro solar (leia dicas no quadro ao lado).
Manchas, micoses, acne e queimaduras na pele costumam ser as principais queixas nesta época, quando aumenta cerca de 30% a procura por dermatologistas, segundo dados da pasta.
De acordo com a dermatologista Bhertha Tamura, especialista do Estado, o filtro solar deve ser aplicado mesmo em dias nublados. "Também é preciso se proteger com roupas, chapéu e óculos de sol. Essa atenção deve ser redobrada caso a pessoa tenha a pele muito sensível, branca ou que já tenha tido algum tumor de pele", disse.

Riscos. As queimaduras causadas pela exposição inadequada ao sol podem evoluir para um melanoma, que é um tipo de câncer de pele.
De acordo com o dermatologista Marcos Bonassi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, quem tem casos de pessoas com melanoma na família deve redobrar os cuidados com o sol. "Quem tem algum caso de melanoma na família tem um risco 30% maior de ter a doença", afirmou.
Além disso, acrescentou o médico, pessoas claras com muitas pintas pelo corpo são candidatas em potencial a desenvolverem melanoma. "Especialmente se tomaram muito sol durante a vida", disse.
Segundo ele, em caso de queimaduras de sol, a recomendação é lavar o local, fazer compressas frias e procurar socorro médico o mais rápido possível. "Existem casos graves que podem até evoluir para um choque anafilático, dependendo da sensibilidade."

Moderação. Para Bonassi, o sol deve ser usado com moderação. "Não se esqueça que o sol causa rugas, envelhece e dá manchas na pele, além do câncer de pele", disse.
Segundo ele, qualquer mudança numa pinta que já exista, ou uma nova mesmo que pequena, deve ser examinada por um dermatologista. "Tome bastante líquido e invista ainda numa alimentação saudável, que além de fazer bem à saúde vai ajudar a pele a se proteger do sol", afirmou.